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“運動健身不得病”說法不可信

發布日期:2019-03-14來源: 中國體育報作者:馮蕾閱讀次數:字體:[  ]背景顏色:
  “貝老”今年58歲,從年輕時候就癡迷踢足球,他也一直信心百倍地覺得自己體質好,就得益于長期踢足球和體能鍛煉。平時一般不生病,偶爾感冒低燒也能不去醫院就不去,“是藥三分毒,有病不如踢踢球。”這句話他常常掛在嘴邊。然而一次熬夜之后的足球比賽,劇烈的運動、激烈的情緒讓“貝老”突發性腦梗塞直接被送進了醫院,還好送去得及時,這才讓他忽然意識到自己確實伴有常年性的頭暈目眩、惡心、失眠多夢和耳鳴等看似不太起眼的征兆。
  俗話說,有病還需醫治。在諸多的健身愛好者中,不少人有著和“貝老”一樣的誤區,總覺得只要每天堅持健身運動,就能身體健康不得病了,就像給自己筑上了一層結結實實的“金鐘罩”。有時候自己身體不舒服生病了,也不著急去醫院,依然在體力透支的情況下還繼續運動,覺得出出汗排排毒自己的病就能好了。其實不然,健身不等于身體一定是健康不生病的,運動也不是能治百病,畢竟健身不是萬能藥,而在生病的時候不適當的運動,反而還會加重病情。
  “貝老”經歷了這次“萬幸”的教訓,反省了自我,也長了記性,更加關注自己的身體情況,定期去醫院做體檢和復查,狀態不佳的時候,也不會再勉強撐著運動了。“運動健身是可以增強體質,強化身體抵抗能力,減小患病幾率。但是要根據年齡和身體情況,循序漸進,適合自己身體狀況的運動健身是有助于身體健康的,長期過量或者高負荷的運動,反而會適得其反。年紀大了,身體不再像年輕時候硬朗了,出現問題還是要相信醫學,依靠科學。”
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